Buchrezension#16 – Das Women’s Health Bauch – Beine – Po Buch

Titel: Das Women’s Health Bauch – Beine – Po Buch

Autor: Martina Steinbach

Verlag: Südwest Verlag

Erscheinung: 12.12.2016

Seitenanzahl: 256 Seiten

Inhalt:

Ein flacher Bauch, beneidenswert schlanke Beine und ein perfekter Knack – Po – So sieht schon bald ihr Spiegelbild aus!

mit dem Women’s Health  Bauch – Beine – Po Buch, sind lästige Pölsterchen und Problemzonen nämlich definitiv Geschichte. 200 gezielte Übungen, die jedes Figurziel möglich machen, sind schuld daran.

Dabei feilen Sie wahlweise mit Kleingeräten, einer Trainingspartnerin oder auch ganz einfach ohne Hilfsmittel am Ganzkörper – Feinschliff.

Egal wo sie gerade sind, Sie können Ihr Workout sowohl zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio jederzeit starten. Als Info – Plus gibt’s das beste Wunschfigur – Wissen zu den Themen Training, Equipment und Motivation.

Reiterhosen, Hüftgold, Röllchen am Bauch, lebt wohl – für immer!

Die Autorin:

Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die ehemalige Ressorleiterin eines Frauen – fitness – Magazins schreibt nun für diverse  Fitness – Zeitschrieften, unter anderem für Women’s Health und Men’s Health. Als begeisterte Freizeitsportlerin lag es für die Wahl – Münchnerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.

Rezension:

Das Buch umfasst drei große Kapitel, wobei das zweite Kapitel, in fünf Unterkapitel aufgeteilt ist. Im gesamten Buch, befinden sich über 200 Übungen und 40 Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene. Im dritten Kapitel befinden sich dann noch zahlreiche Tabellen mit Übungen, mit den Seitenanzahlen, wo die jeweilige Übung zu finden ist und die Wiederholrate jeder einzelnen Übung. Dazu noch Infos und Tipps. Zum Schluss gibt es noch ein Verzeichniss aller Übungen.

Das gesamte Buch ist sehr schön aufgegliedert. Am Anfang der Trainingskapitel, ist immer ein Infotext mit anatomischen Abbildungen, wo verständlich erklärt wird, zu welchen Zweck und für welche Muskeln usw., die Übungen im jeweiligen Kapitel dienen.

Zu den Übungen selbst ist zu sagen, dass sie sehr schön und verständlich in Text- und Bildform, erklärt und dargestellt werden.

Hervorzuheben ist ist auch die Tatsache, dass das Werk nicht nur auf die Schönheit, sondern auch einen Wert auf einen gesunden Körper und Ernährung legt.

5 von 5 Sternen

Buchcover:

9783517094656_Cover

Klick mich – Ich bin eine Leseprobe! (PDF)

Kauflink:

Mfg

Matthias 😀

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