Buchrezension#40 – Happy

Titel: Happy – Den Perfektionismus loslassen und jeden Tag ein bisschen glĂŒcklicher werden.

Autor: Fearne Cotton

Verlag: Irisiana Verlag

Erscheinung: 26.03.2018

Seitenanzahl: 272 Seiten

Inhalt:

Viele haben das GefĂŒhl, als wĂŒrde das Leben nur so dahinrasen bei zuhnemden Druck von allen Seiten. Als folge davon fĂŒhlt man sich ausgelaugt und manchmal regelrecht deprimiert. Fearne Cotton hat diesen Zustand der inneren Zerrissenheit selbst erlebt.

Nach einem Burnout hat die beliebte TV- und Radio- Moderatorin erkannt, dass es nicht das vermeintlich große GlĂŒck ist, dem es nachzujagen lohnt. GlĂŒck ist davon abhĂ€ngig, welches Gesicht wir der Welt zeigen, ob wir Dankbarkeit und Liebe empfinden und unser GlĂŒck teilen können, ob wir in der Lage sind, geglĂŒckte Entscheidungen zu treffen und die richtige Balance im Leben finden.

In ihrem liebevoll illustrierten Buch zeigt Fearne Cotton, wie man jeden Tag ein kleines StĂŒck mehr Freude und GlĂŒck in sein Leben holt- mit kleinen VerhaltensĂ€nderungen, einem neuen Blick auf unser Leben und unseren Alltag, einfachen Übungen und Visualisierungen, Checklisten, TagebucheintrĂ€gen und vielem mehr.

Die Autorin:

Fearne Cotton ist eine britische Radio- und Fernseh- Moderatorin. Bekanntheit erlangte sie vor allem durch die Moderation von Top of the Pops und des Live – 8 – Konzerts im Jahre 2005 in London. 2005 begann ihre Arbeit bei Radio 1, wo sie unter anderem die ĂŒberaus beliebte UK 40 Show produzierte. Fearne Cotton ist Autorin des Kochbuch – Bestsellers “Cook Happy, Cook Healthy“. Auf Twitter folgen ihr 7. Mio. Fans. Damit zĂ€hlt sie zu den 250 einflussreichsten Tweetern weltweit.

Außerdem verfolgen 1,7 Mio. Menschen ihre EintrĂ€ge auf Instagram und 1. Mio. ihre BeitrĂ€ge auf Facebook. Fearne lebt zusammen mit ihrem Ehemann und ihren zwei Kindern in London.

Rezension:

In dem Werk der Autorin Fearne Cotton, geht es darum, wie man in seinem Leben das GlĂŒck (wieder) findet, trotz der alltĂ€glichen MĂŒhen und KĂ€mpfe, die jeder in seinem Leben auszustehen und auszutragen hat.

Die Autorin selbst schildert dabei von ihrem Leben mit der Depression. Dabei erzĂ€hlt sie von ihrem Beruf, ihrem Privatleben und auch Liebesleben und wie sie trotz Depression und Angstattacken, ihr Leben in Freude, GlĂŒck und Liebe lebt.

Dabei ist das Buch in 13 kurzen Kapiteln aufgeteilt. Wo sie Tipps aus eigener Erfahrung gibt, wie man ein glĂŒckliches Leben fĂŒhren kann. Dabei berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen und Methoden. Über die innere Ausgeglichenheit, Stressfreiheit, Selbstliebe und Akzeptanz bis hin zu glĂŒcklichen Entscheidungen, uvm. die einem das Leben erleichtern können. Ausserdem geht sie auch sehr auf das soziale Leben ein und wie man dies leichter bewĂ€ltigen kann. Aber auch Interviews bzw. Unterhaltungen von Freunden und Familienmitgliedern sind nachzulesen. Zudem ist zu erwĂ€hnen, dass es nicht nur ein Buch zum Lesen ist, sondern auch ein “Arbeitsbuch“. Da es in jedem Kapitel verschieden Übungen, Aufgaben, usw. gibt, die man fĂŒr sich selbst machen kann. Auch gibt es in einem Kapitel, eine Anleitung fĂŒr eine Meditation. In einem Kapitel, gibt die Autorin auch Rezeptideen zum Nachkochen. Zum Schluss wird das Wichtigste eines Kapitels nochmal ĂŒbersichtlich zusammengefasst.

Dazu ist das gesamte Werk mit Zeichnungen und Illustrationen lustig und schön ausgestattet. Es ist fĂŒr den ein oder anderen Leser, vielleicht wichtig zu erwĂ€hnen, dass es sich bei diesem Werk um ein teils naturwissenschaftliches, teils spirituelles Buch handelt.

Insgesamt ein sehr schönes und liebevoll durchdachtes und gestaltetes Buch, das den Leser inspiriert und motiviert!

5 von 5 Sterne

AusgewÀhlte Bilder:

Link zum Verlag mit Leseprobe:

https://www.randomhouse.de/Paperback/Happy/Fearne-Cotton/Irisiana/e528098.rhd

Mfg

Matthias 😃

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